Les comparto estos ejercicios de Williams, son mucho mas amplios de los que yo les enseñaba a los pacientes, los principales para mi son :
1.- Sentadillas pegados a la pared
2.- Abdominales
3.- Ejercicio numero 6
4.- Ejercicio numero 5
De esta forma se fortalece musculos paravertebrales, musculos de los muslos, abdominales y se estira la columna.
