Caminar descalzo en el pasto o arena de mar por un lapso de 15 min a media hora.
En lo posible subir a cerros o ir a sitios descampados donde pueda respirar aire puro una o dos veces por semana
Usar ropa de algodon o lino y que sea lo mas holgada posible, que circule el aire entre la piel y la vestimenta.
Usar zapatos que no tengan hule o plastico en la suela para que el cuerpo se descargue electromagneticamente, caminar con pies desnudos en pasto fresco o rio con piedras.
La habitacion tiene que estar aireada, sin aparatos electricos o electronicos como televisor, celulares o radios.
Dormir del lado derecho para no comprimir el corazon y que la circulacion sea lo mas normal posible.
Dieta crudivora, intentar comer todo crudo, verduras y frutas sin procesar.
En el desayuno : Tazon de avena con una fruta mango o manzana.
En la comida: Una ensalada de lechuga, tomate y pepino con champignon, con germinado de frijol o de alfalfa crudo con limon y sal de grano. Sopa de verduras con un pequeño pedazo cocido de pollo, en caso de quedar con hambre llenar con cacahuates o almendras con cascara
En la noche: te verde con unas 20 uvas.
Intenta en lo posible comprar tus alimentos en mercados o tianguis, ya que son menos procesados sin ionizaciones gamma o procesos para aumentar su conservacion.
La dieta cruda debe ir acompañada de los baños de hipertermia y la terapia con celulas colocadas por enema
Es posible que presente crisis curativas, como aumento de dolores, salida de secreciones, diarreas, sudoracion excesiva , esto es porque su cuerpo se esta limpiando poco a poco , esto es pasajero
